Noticias de Chihuahua, Chih., a Jueves 15 de noviembre de 2018

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Mantén la salud en este tiempo vacacional

por El Ágora 328

Mantén la salud en este tiempo vacacional

Con motivo de las vacaciones de verano, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, exhorta a la población a llevar a cabo sencillas acciones para mantener en óptimas condiciones su estado de salud.

A través de la Jefatura de Servicios Médicos, recomendó mantener una
alimentación saludable, no consumir comida cruda –debido a la facilidad con la
que se descompone en esta época-, así como desinfectar bien las verduras y de
preferencia comerlas cocidas.

En cuanto al clima, exhortó a utilizar siempre bloqueador solar con FPS superior a
30, lentes y gorra para protegerse de los rayos solares; también pidió a la
población, beber mucha agua natural para evitar la deshidratación, sobre todo en
los pequeños y los adultos mayores.

Si viajarán en automóvil a su destino, pidió evitar manejar cansados, para esto
pueden realizar durante el trayecto varias escalas para estirar el cuerpo; respetar
las señales de tránsito indicadas en las autopistas y revisar las condiciones del
auto antes de salir. Indicó que si el viaje es en avión, exhortó a usar ropa cómoda,
mascar chicle durante el despegue para evitar molestias en los oídos.

Asimismo, recomendó que antes de salir de casa, se cercioren de que las
ventanas estén cerradas, así como la línea de gas; si tienen mascota dejarla con
el suficiente alimento y agua, y tener a alguna persona que de vueltas a su hogar
para verificar que todo esté bien.

Recordó llevar documentos del IMSS como la tarjeta de citas, Constancia de
Vigencia de Derechos –la cual se puede tramitar fácilmente mediante IMSS Digital
en el link www.imss.gob.mx o en la App para los celulares- o su credencial
ADIMSS, por si necesitan recibir atención médica en alguna clínica del Seguro
Social en el país.

Por último, recordó que estas recomendaciones son con el objetivo de que pasen
unas vacaciones lo mejor posible, divirtiéndose sin descuidar su salud.