Especialista advierte que jóvenes podrían pasar hasta 20 años de su vida en redes sociales

El uso excesivo de redes sociales y dispositivos electrónicos puede generar cambios en el cerebro similares a los provocados por otras adicciones, además de llevar a que las nuevas generaciones pasen hasta 20 años de su vida conectadas a plataformas digitales, advirtió la maestra en Orientación Psicológica y especialista en prevención de adicciones, Tania Jiménez García.

Durante La Mañanera, la especialista explicó que el uso problemático de la tecnología activa los mecanismos cerebrales relacionados con la dopamina, neurotransmisor asociado con el placer y la recompensa, lo que puede disminuir la capacidad para disfrutar actividades cotidianas como hacer ejercicio, convivir con otras personas o alcanzar metas personales.

"El cerebro se protege, se modifica y reduce la cantidad de receptores de dopamina. Como consecuencia, actividades que antes generaban satisfacción dejan de producir el mismo placer", señaló.

Jiménez García indicó que las adicciones relacionadas con la tecnología comparten las mismas características que otras dependencias, entre ellas la pérdida de control sobre el tiempo de uso, el deseo intenso de conectarse, continuar utilizando los dispositivos pese a sus consecuencias negativas, desarrollar tolerancia —al requerir cada vez más tiempo frente a las pantallas— y presentar síntomas de abstinencia como irritabilidad, ansiedad o enojo al limitar el acceso.

No obstante, destacó que el cerebro posee neuroplasticidad, es decir, la capacidad de reorganizarse y recuperarse cuando disminuye el uso de dispositivos electrónicos.

Como referencia, explicó que la Clínica Restart recomienda retirar el acceso a dispositivos entre uno y siete días en menores de seis años para iniciar el proceso de recuperación; en niños de seis a 12 años el periodo puede extenderse aproximadamente un mes, mientras que en adolescentes mayores de 13 años se aconseja una reducción gradual del tiempo de uso, acompañada de apoyo terapéutico cuando sea necesario.

Como parte de una campaña de concientización, la especialista presentó el mensaje "Las nuevas generaciones perderán 20 años de su vida en redes sociales", una estimación basada en el tiempo promedio que las personas dedican a estas plataformas a lo largo de su vida, con el propósito de promover un uso más equilibrado y responsable de la tecnología.